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短视频占据了很多东说念主的舒应时候。每每能听到衔恨“些许次刚放下手机，却又不有自主地拿了起来”，还有东说念主“愁肠疾首”地暗示，花费了太多时候在短视频上。近日，话题 #为什么越刷短视频越艰辛#登上酬酢平台热搜，引起网友共识。

问 题

短视频刷太多，为什么会嗅觉到艰辛？怎么克服？

AI 答

手脚一种文娱信息前言，短视频会应用配景音乐、片断截取、旁白字幕等制作技术栽培瞬时不雅感，使不雅众体验到愉悦感。一直被热烈激情刺激的大脑，濒临稍稍复杂、轻视、庸碌的剧情施行，就会有“快换一个，换个刺激的”的渴求。

不雅看短视频时的愉悦会手脚一种正强化，促使刷短视频的时候延迟。当这一赓续较永劫候的行径霎时住手时，正强化就会丧失，负强化就会被激活；大脑领会与方案总结现实，会让东说念主产生压力、艰辛、枯燥等绝望激情，并会后悔我方刷了过多的短视频。

感性的用户会有相识地适度不不雅看过量的短视频。关联词，短视频激活的大脑表彰系统会诱使东说念主再次延迟刷短视频的时候。因此，个体与短视频之间的说合就会演变为掌控—失控—再掌控—再失控的轮回。

以下是一些不错克服刷过量的短视频产生艰辛感的步地：

1、使用手机的定时功能或者寥落的时候责罚软件， 通过强制关闭短视频应用要领适度我方刷短视频的时长。

2、在翻开短视频应用要领之前，先细目我方思要取得的施行类型， 通过搜索栏寻找感敬爱敬爱的施行，而不是盲目地被多样保举施行牵着走。

3、将更多的时候和元气心灵参加到现实生涯中的敬爱敬爱喜欢上。

4、多与家东说念主、一又友进行濒临面的不异和行径。 简直的酬酢说合大致提供更深厚的情谊撑抓，填补内心的艰辛。

部分笔墨及图片由AI生成澳门赌钱网

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